Je lijf gaat je hele leven mee, daar wil je dus zo goed mogelijk voor zorgen.
Vaak zit het in de kleine dingen waardoor je niet jouw ideale gewicht houdt of zelfs niet bereikt. Meestal gaat het om een stukje bewustwording. De meeste mensen zitten vast in een patroon die ze elke week volgen. Ze weten zelf niet hoe ze het anders kunnen doen. Door een druk leven met weinig tijd om na te denken over je voeding sluipt het er gewoon in. Samen gaan we aan de slag en gooien we het roer om en gaan we op zoek naar de juiste balans voor jou. Gedragsverandering is dan ook een belangrijk onderdeel van het behalen en behouden van een gezond gewicht.
Een gezonde leefstijl begint bij je voeding. Gezond eten betekend niet dat je niet meer lekker mag eten, maar je moet bewust zijn van wat je in je mond stopt.
Bewustwording begint met in kaart brengen wat je allemaal eet en drinkt.
Ik hanteer een gezond voedingspatroon vol met gewone producten uit de Schijf van Vijf. De Schijf van Vijf bestaat uit producten die volgens de laatste wetenschappelijke inzichten goed zijn voor je lichaam. Ze verkleinen de kans op hart-en vaatziekten en kanker en je krijgt de voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
Ik doe niet mee aan ‘voedingshypes’, werk niet met pillen, poeders en maaltijdvervangers of een crashdieet.
Met de methode van Fit en Slank help ik jou om jouw voedingsgewoonte te veranderen naar een gezond eetpatroon.
Eet bewust en leef bewust en je zult weer stralen !
Heb jij last van overgewicht of ben je niet tevreden met jouw gewicht?
Zit je niet helemaal lekker in je vel?
Of wil je weten of jouw voedingspatroon goed is zoals het is?
Dan ben je bij mij aan het juiste adres.
Neem contact met mij op en dan kijken we samen hoe ik jou kan helpen.